Julio Tous adalah referensi dunia dalam persiapan fisik. Kepala departemen saat ini di Barcelona di bawah Hansi Flick, ia telah bekerja selama satu dekade dengan Antonio Conte, di Juventus, Chelsea, Inter, dan tim nasional Italia. Di bagian pertama wawancara eksklusif dengan Sergio Levinsky, ia mengulas berita sepak bola terbaru untuk Flashscore.
Flashscore: Setelah musim yang begitu sukses bagi Barca, apakah ada metode Flick atau metode Tous?
Tous: “Ada metode Barcelona, bisa dibilang metode Barca juga, yang menurut saya harus dibicarakan karena Barcelona adalah kota yang secara tradisional dicirikan oleh inovasi.
“Jadi, jelas, ujung tombaknya, katakanlah, adalah Barca sebagai klub profesional yang patut dicontoh, hampir unik di dunia, dengan jumlah bagian olahraga yang dimilikinya.
“Ada dua jalur yang saling berpotongan, yang sudah ada di Barcelona dan staf pelatih yang dipimpin oleh Flick, yang datang dengan beberapa ide, tentu saja, dari Jerman, yang menciptakan sinergi yang fantastis.
“Jadi, bagi saya, itu akan menjadi hal yang paling luar biasa musim ini. Dengan kata lain, tiba-tiba ketika kami mulai berbicara dengan Flick dari kelompok kerja, kami langsung saling memahami, dan dia berkata: ‘Silakan, apa pun yang Anda butuhkan, tidak masalah’.
“Tetapi, katakanlah, dari kami yang melatih para pemain, ini mungkin salah satu penyebab yang memiliki dampak terbesar, bukan? Sinergi antara, katakanlah, budaya Jerman dengan budaya sekolah Barcelona atau sekolah Barça.”
Dalam buku Paco Seirul-lo tentang DNA Barca, dia mengatakan tentang Anda bahwa ‘murid telah melampaui gurunya’. Apakah frasa itu mengejutkan Anda, atau bagaimana Anda menanggapinya?
“Sebenarnya saya tidak tidur malam itu. Itu membuat saya sangat tertekan dan mengalami apa yang mereka sebut sindrom penipu. Saya sudah menjalin hubungan dengan Paco selama 30 tahun. Sekarang saya baru mengenalnya, karena saya datang ke sini pada tahun 1995 dan, dan saya pikir ada rasa sayang yang sama dan mungkin, dengan itu dia ingin berkata: ‘Hei, saya mewariskan warisan ini kepada orang yang tepat, bukan hanya saya, tetapi rekan-rekan lain yang telah berkembang, saya mengerti, dengan hasil yang sangat baik di disiplin ilmu lain, di klub lain, di sekolah yang sama di Barcelona yang mereka katakan, tidak?'”
Mungkin itu yang dimaksud dengan metode itu, bukan? Mungkin mengadaptasi aspek fisik ke sepak bola tradisional Barcelona.
“Metodologi Paco Seirul-lo ini adalah ujung tombak awal; metodologi ini dirancang semata-mata dan eksklusif untuk olahraga tim.
“Dan sepak bola mungkin adalah tempat yang paling memungkinkan untuk menerapkannya. Semua ini dimulai dengan bola tangan, dengan Barca yang sangat hebat, yang memenangkan sejumlah Piala Eropa yang brutal dan kemudian beralih ke sepak bola.
“Tetapi dalam sepak bola, tentu saja, ada lebih banyak tahun, bukan? Jadi, apa yang terjadi? Perbedaan besar sehubungan dengan metodologi lain yang dapat Anda temukan di seluruh dunia, dari sekolah-sekolah yang sangat kuat, seperti yang di Jerman, adalah bahwa ini dirancang semata-mata dan eksklusif untuk olahraga tim. Dan sisanya adalah adaptasi dari olahraga individu.
“Dan, bagi saya, itulah kesalahannya. Jadi, mari kita lihat, kesalahannya, dan ini harus ditunjukkan, adalah bahwa akan selalu ada bias yang terakumulasi karena fakta bahwa Anda telah mengambil sesuatu dari dunia atletik atau dunia renang dan mengadaptasinya ke dunia seperti sepak bola, yang merupakan kekacauan mutlak.
“Hal yang paling tidak terduga adalah sepak bola. Jadi, olahraga ini bersifat siklus dan dapat diprediksi dan ini tentang kinerja dan penyampaian. Dan sepak bola adalah olahraga situasional.
“Ini rumit dalam arti bahwa ia terus berkembang dan, tentu saja, itu tidak akan berhasil. Mungkin, dengan atlet berprestasi tinggi atau pemain sepak bola berprestasi tinggi, yang merupakan seorang jenius, meskipun melatihnya dengan cara yang tidak tepat, ia tetap akan memaksakan diri, dan ia akan mampu memberikan hasil, bukan?
“Tetapi, bagi saya, keindahan metode ini, yang mungkin hanya ada satu metode serupa lainnya, tetapi dari sudut pandang taktis, yang merupakan usulan Victor Frade untuk periodisasi taktis, adalah bahwa metode ini didasarkan pada olahraga tim. Dengan kata lain, metode ini dirancang untuk itu, bukan diadaptasi.
“Perubahan ini sangat penting karena Paco berusaha, karena ia sendiri berasal dari atletik. Tetapi ia berkata: ‘Kita harus menemukan kembali teori pelatihan’.
“Dan ada buku yang dikoordinasikan olehnya sebelum ADN Barca, yaitu pelatihan olahraga tim, yang menjelaskan semua ini. Buku ini berusia sekitar empat atau lima tahun dan di sanalah semua usulan untuk pelatihan kognitif terstruktur dijelaskan, diterapkan pada olahraga tim, apa pun yang Anda suka, tetapi bagus. Pada akhirnya, usulan ini adalah sekolah Barcelona atau sekolah Barca.”
Ada ungkapan lain dari Anda: ‘Ini bukan keberuntungan, ini sains’…
“Salah satu ilmuwan pertama di dunia sepak bola, Tom Riley, yang berasal dari Liverpool, kami mengundangnya ke sini. Saya ingat dia berkata: ‘Sepak bola bukanlah sains, tetapi sains dapat membantu mengembangkan dan meningkatkan sepak bola’.
“Anda harus menunjukkannya, karena sains didasarkan pada sesuatu yang dapat direproduksi dan seseorang di Argentina dapat mengambil ide yang sama, mengambil elemen yang sama dan mereproduksinya di Argentina, dan Anda mendapatkan hal yang sama.
“Jadi, berhati-hatilah, karena dalam sepak bola itu tidak akan terjadi secara normal. Jadi, apa yang terjadi? Sebut saja itu disiplin ilmu yang dapat memperoleh manfaat dari pengetahuan ilmiah.
“Karena jelas manusia bekerja dengan cara tertentu, ada hal-hal yang lebih bervariasi, yang lain yang sepenuhnya dapat diobjektifkan dan semua itu dapat membantu.
“Jadi, ada banyak pengetahuan yang memiliki dasar ilmiah, yang telah terbukti, yang sangat berguna untuk sepak bola, terutama untuk pencegahan cedera? Saat ini, seluruh masalah big data, meskipun orang sering tergila-gila dengan data ini karena data ini juga tidak memungkinkan kita untuk menjelaskan sepak bola.
“Dan jika tidak, saya pikir bandar taruhan adalah contoh terbesarnya. Para bandar taruhan, saya tidak tahu apakah Anda repot-repot melihat di awal musim, peluangnya adalah enam banding satu melawan Barca. Kita semua seharusnya bertaruh.
“Dan pada akhirnya, Barca memenangkan liga melawan segala rintangan. Jadi, algoritma yang digunakan bandar taruhan, yang seharusnya Anda pikir, saya tidak mengatakan itu sempurna, tetapi sangat ketat, gagal pada saat itu.”
‘Jumlah kompetisi dalam sepak bola benar-benar biadab’
Anda banyak berlatih kekuatan untuk mencegah cedera.
“Ya, ya, tetapi juga untuk meningkatkan performa. Tentu saja saya lakukan. Dalam sepak bola saat ini, jumlah kompetisi yang berlangsung setiap tahun benar-benar biadab.
“Tahun ini, sebagai tambahan, kami memiliki satu lagi, yang untungnya tidak kami ikuti, dalam arti melindungi kesehatan para pemain.
“Semua orang ingin memenangkan Piala Dunia Antarklub, dan tentu saja, itu akan menjadi hal yang ideal, tetapi dari sudut pandang pencegahan, itu adalah masalah. Ada laporan FIFA yang saya ingat yang memberi contoh Lautaro (Martinez, yang sekarang akan bermain di final Liga Champions (catatan editor: wawancara ini dilakukan sebelum PSG vs Inter), dengan sejumlah pertandingan dalam setahun dengan jarak kurang dari lima hari di antara keduanya, yang sama sekali tidak tertahankan. Dengan kata lain, itu tidak berkelanjutan dari waktu ke waktu.
“Apa yang terjadi? Tidak ada jeda karena cedera dan kemudian para pemain juga cenderung kehilangan performa atau kemampuan untuk tampil di lapangan selama musim berlangsung.
“Masuk akal untuk memahami alasannya, karena mereka terlalu banyak bekerja. Tindakan pencegahan apa yang dapat Anda lakukan? Rotasi.
“Tetapi tentu saja, jika Anda berada di tim seperti Barca, Anda ingin menang. Jadi rotasi terbatas karena Anda ingin bermain dengan pemain terbaik. Jika Anda memiliki dua skuad, Anda dapat melakukannya secara moderat dan meminta beberapa pemain muda bermain di piala atau semacamnya Itu. Namun, langkah ini rumit.
“Jadi, langkah penanggulangan apa lagi yang dapat Anda lakukan? Meningkatkan semua dukungan pada tingkat kondisional, yang secara tradisional dipahami sebagai persiapan fisik dan dukungan pada tingkat medis, yang paling membantu Anda untuk bertahan.
“Dan ini adalah fungsi ganda: untuk mencegah, tetapi juga untuk mempertahankan kinerja yang telah diperoleh di awal musim, terutama di pramusim, dan sepanjang tahun, sehingga tidak jatuh ke dalam kemerosotan. Dan apa yang Anda lakukan di akhir tahun adalah dosis mikro kerja yang dipertahankan sepanjang tahun sehingga Anda tidak kehilangan apa yang Anda peroleh di awal tahun di pramusim.”
Anda bukan bagian dari staf Flick yang asli, Anda sudah berada di klub, lalu Flick datang, benar?
“Tepat sekali. Dan Flick datang, yang dengan cara tertentu menerima struktur yang telah diciptakan Barca, baik dari sudut pandang fisik maupun fisioterapi, dengan sejumlah fisioterapis yang baik.
“Mereka semua telah menguasai beberapa teknik yang sangat efektif dan sangat inovatif yang telah dikembangkan Raúl Martínez untuk memungkinkan jaringan beregenerasi jauh lebih baik setelah berusaha.”
Bagaimana Anda melihat musim depan? Dua rival terkuat Barcelona di LaLiga adalah Real dan Atletico Madrid. Keduanya bermain di Piala Dunia Antarklub. Jadi, bukankah Barcelona sudah memiliki keuntungan besar dalam hal itu?
“Ya, kita tidak dapat menyangkal bahwa pasti ada pengaruh karena jumlah pertandingan yang terakumulasi musim ini untuk kedua tim ini akan jauh lebih tinggi.
“Kami harus menambahkan pertandingan yang akan dimainkan tim nasional. Setidaknya dua pertandingan yang mungkin harus mereka mainkan. Dan itu akan menjadi, saya tidak tahu apakah akan menyebutnya drama, tetapi akan sangat rumit untuk dapat memulihkan semua beban kompetitif yang terakumulasi dalam waktu sesingkat yang mereka miliki. Karena LaLiga, jika saya tidak salah, dimulai pada pertengahan Agustus.”
‘Madrid dan Atleti harus bekerja sangat keras selama minggu-minggu yang mereka miliki untuk berlibur’
Jadi, berapa banyak waktu yang mereka miliki untuk menebusnya?
“Mereka harus sangat berhati-hati dalam beberapa minggu yang mereka miliki untuk beristirahat sehingga pemain dapat mengatur ulang mental, tetapi juga memulihkan diri secara fisik. Dan ini tidak mudah, karena tentu saja, biasanya hal itu diberikan, bahkan jika itu adalah seminggu untuk mengatakan: ‘Lupakan sepak bola, lupakan latihan’.
“Nikmati waktu bersama keluarga Anda dan setelah seminggu kita akan mulai bergerak sedikit. Tetapi yang terpenting, saya ingin Anda melupakannya secara mental.
“Atur ulang, dan mulai saat itu, kami akan mulai bekerja. Saya hampir mengatakan bahwa mereka tidak akan mampu membelinya, karena sekarang mereka akan disalip oleh mereka yang datang di akhir pramusim, ketika pramusim hampir berakhir.
“Tidak ada waktu yang material. Dengan kata lain, memang begitulah, dan ini mungkin yang harus dipertimbangkan oleh lembaga-lembaga yang menginginkannya, karena mereka benar-benar mendorong mesin, dari sudut pandang saya, banyak.
‘Dengan Ter Stegen, seperti biasa, mereka telah mencoba untuk memaksakan sebisa mungkin’
Berbicara tentang pemain individu, menurut Anda apa masalah Marc-Andre ter Stegen? Karena cedera panjang bagi seorang penjaga gawang biasanya membutuhkan waktu. Namun, tampaknya hanya ada sedikit kesabaran dengan ini.
“Mari kita lihat, ini sama seperti biasanya. Ketika Anda memiliki pemain pilihan pertama yang telah absen begitu lama, semua orang ingin dia segera kembali, dan yang terpenting, begitu pula dia.
“Tentu saja, Anda mencoba untuk memaksakan sebisa mungkin. Jadi, pada level itu, yang saya pahami juga terjadi tahun ini adalah tiba-tiba ada seorang penjaga gawang yang telah mengonsolidasikan posisinya, dan kemudian ada pemain pilihan pertama yang ingin kembali.
“Dan tentu saja, waktunya sangat ketat. Dan pada akhirnya, keputusan yang dibuat oleh pelatih, yang merupakan keputusannya, diambil, dan semua staf di belakangnya melakukan apa yang harus mereka lakukan adalah menunjukkan data yang diperlukan untuk mendukung atau tidak.
“Ini adalah kasus, mungkin seorang penjaga gawang tidak akan diganti, tetapi dengan pemain outfield, lebih umum untuk mengatakan kepada pelatih: ‘Saya tidak akan memainkannya lebih dari 30 menit atau saya akan memainkannya tepat di akhir, di situlah dia dapat membuat perbedaan paling besar, dia siap untuk itu, tetapi tidak untuk waktu yang lebih lama’.
“Atau Anda memainkannya sebagai starter lalu menggantinya di babak kedua. Anda memberinya instruksi semacam itu dan kemudian pelatih yang memutuskan, tentu saja, karena keputusan akhir ada di tangannya. Namun, dengan seorang penjaga gawang, mungkin itu hal yang paling sulit.
“Dan tentu saja, tahun ini juga ada keadaan bahwa Ter Stegen, saat ia masuk sebagai penjaga gawang utama, tim, seperti yang dikatakan pelatih, tidak kalah. Jadi tidak ada alasan untuk menggantinya.
“Jadi, itu adalah keputusan yang sangat sulit, tetapi juga, jika ada penjaga gawang pilihan pertama lain yang harus memiliki perasaan untuk kembali, maka pada akhirnya itu terjadi, saya kira, seperti yang telah kita semua lihat, itu cukup logis.”
‘Lewandowski memiliki etos kerja yang luar biasa’
Sekarang saya ingin bertanya tentang Robert Lewandowski, yang tampil spektakuler musim ini. Seberapa banyak seorang pemain yang juga pencetak gol dapat mencetak 40 gol dalam satu musim di usia dan level seperti itu? Apa rahasianya?
“Tentu saja, itu selalu tergantung pada pemainnya. Dan dia adalah pemain yang selalu menjaga dirinya sendiri dan memiliki etos kerja yang luar biasa serta kecenderungan untuk bekerja seperti itu…
“Baiklah, saya tidak akan membuat perbandingan di sini, tetapi tentu saja, mereka adalah penyerang dengan kaliber sedemikian rupa sehingga mungkin penyerang yang dikenal semua orang, mungkin adalah orang yang lebih seperti pemberontak, yang berjalan dengan caranya sendiri, yang tidak terlalu menghargai budaya kerja.
“Kami selalu berkata, khususnya selama saya di Italia, para pemain bertahan bisa menjadi pelatih fisik, karena mereka memiliki budaya latihan yang baik dan kecenderungan yang memungkinkan saya untuk berkata: ‘Teman-teman, saya tidak tahu, Chiellini, Bonucci, Barzagli, dan seterusnya, kalian yang menjalankan sesi dan saya akan minum kopi’.
Maksud saya, tidak biasa bagi seorang penyerang, pencetak gol, untuk memiliki disiplin dan karakter seperti itu selama bertahun-tahun, tetapi Lewandowski pada level itu adalah contohnya.
“Lalu, jika Anda bertanya kepada saya sebagai spesialis dalam hal ini, saya akan mengatakan bahwa jika ada pendorong, pendorong saat Anda relatif tua untuk bermain sepak bola, itu adalah kerja neuromuskular intensitas tinggi.
“Kerja metabolik harus menjadi hal sekunder dalam beberapa hal, segala sesuatu yang merupakan kerja jangka panjang, dll.
“Dan yang memungkinkan Anda untuk terus berkompetisi adalah neuromuskular. Itulah kekuatan Anda, start Anda, dan seterusnya. Kemudian, tentu saja, itu terkait dan Anda dapat, dalam beberapa hal, membawa neuromuskular menuju metabolisme, menuju ketahanan dari waktu ke waktu, ketahanan terhadap kekuatan. Tetapi dasarnya adalah neuromuskular.
“Jika Anda tidak memiliki struktur yang siap untuk menghasilkan kekuatan tinggi dan kemudian melatihnya untuk mempertahankan kekuatan, cedera, penurunan kinerja, perubahan kinerja, ini akan terjadi pada Anda. Jadi, dia sangat disiplin, dan program untuk seseorang seperti dia sangat membantunya.
‘Saya heran bagaimana Lamine bisa begitu dewasa dan begitu stabil di usia itu’
Sekarang, saya ingin berbicara tentang Lamine Yamal. Bagaimana Anda bekerja dengan seorang jenius yang juga bermain dengan performa tinggi bersama para senior di level tertinggi?
“Pertama-tama, kualitas Lamine, menurut saya, terlihat oleh pengamat luar mana pun, tetapi saya harus mengakui bahwa hari pertama saya melihatnya, saya harus mengucek mata.
“Karena, tiba-tiba, saya melihat sesuatu, saya tidak tahu apakah saya harus menyebutnya sesuatu antara macan kumbang dan ular, bergerak dengan kecepatan yang sangat cepat.
“Dan saya berkata: ‘Saya telah melihat apa yang telah saya lihat, jika ini adalah sesi latihan pertama dan dia sudah seperti itu, dan dia datang dari tidak melakukan apa pun secara teori, kualitas yang dimiliki anak ini luar biasa’.
“Jadi, pertama-tama, apa yang ada di dalam diri anak ini jelas bahwa untuk melakukan apa yang kita lihat di lapangan, dia harus 24 karat? Tidak, 48. Karena kita sudah melihat tubuhnya. Maksud saya, dia belum berkembang sepenuhnya, dan tentu saja, kekuatan yang dia miliki saat menggiring bola atau berakselerasi, saat berhenti, sangat mengagumkan.
“Saya jamin, koneksi internal ini berada pada level yang sangat tinggi. Jadi, itu membuat segalanya lebih mudah, karena Anda memilikinya atau tidak. Sama seperti olahragawan hebat dalam sejarah yang luar biasa di level itu.
“Yang paling mengejutkan saya tentang Lamine adalah bagaimana Anda bisa begitu dewasa dan entah bagaimana begitu stabil dalam perilaku Anda di usia itu, karena saya jelas tidak. Maksud saya, saya pikir ketika kita seusia itu, hormon membunuh kita dan Anda mengalami hari-hari naik turun, bertengkar dengan ibu Anda, dengan nenek Anda, dengan semua orang, karena Anda adalah remaja yang tidak stabil menurut definisi.
“Saya pikir Barca dan La Masia telah melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam hal pendidikan, karena dia adalah anak yang sopan dan penuh hormat, dan Anda tidak pernah melihatnya di ruang ganti melakukan sesuatu yang tidak pada tempatnya.
“Seperti semua anak laki-laki di La Masia, dia memiliki budaya olahraga yang sangat bagus. Jadi, sejak saat itu, sangat mudah bagi kami, karena jika Anda sudah memiliki dasar itu, Anda tidak akan kesulitan melakukan apa yang harus Anda lakukan.
“Anda menerapkan apa yang menurut Anda dibutuhkannya pada tingkat individu dan kemudian membuat perkembangan ke setelan yang dibuat khusus. Lamine membuatnya jauh lebih mudah bagi siapa pun yang bekerja dengannya.”
‘Fermin cedera karena kurangnya istirahat’
Dengan Fermin Lopez, Anda dapat mengatakan itu mirip dengan Rodri; ia memainkan begitu banyak pertandingan musim lalu, dan itulah sebabnya ia mengalami cedera ini.
“Mungkin ya. Yang terjadi adalah, juga, Fermin mengalami cedera sejak awal karena ia tidak benar-benar beristirahat, dan ini dibicarakan karena ia bermain, jika saya ingat dengan benar, di Olimpiade dan berada di Kejuaraan Eropa yang mereka (Spanyol) menangkan.
“Akumulasi itu brutal, dan ketika ia menyadarinya, kami telah memulai musim.
“Jika saya ingat dengan benar, ia diberi waktu dua minggu, dan karena kurangnya waktu istirahat, dan kita dapat mengaitkannya dengan apa yang kita bicarakan sebelumnya, kemungkinan ia juga mengalami cedera yang sangat langka dengan intensitas yang hampir tidak ada, yaitu patah tulang rektus femoris di kedua kakinya.
“Untungnya, cedera itu tidak menimbulkan konsekuensi yang berarti, dan dalam kasusnya yang spesifik, ia dapat menjalani operasi. Dan, katakanlah, kami telah membuatnya melaju dengan kecepatan tinggi.
